Viva bem um dia de cada vez. O segredo é saber lidar com seu lado emocional e espiritual. Concentração,gratidão e amor vão lhe ajudar a ter um Dia-a-Dia mais feliz. Algumas dicas para o seu autoconhecimento e integração de suas emoções.  Uma pessoa que não conhece jamais será feliz. Viverá ao sabor dos acontecimentos e oscilações do dia-a-dia. Não saberá se organizar, quando as coisas não funcionarem do jeito que ela planejou.

Se souber extrair prazer do dia-a-dia , sua vida será mas feliz e proveitosa. O segredo é se manter no momento presente como se fosse uma criança. Pular para o fundo somente na hora de planejar. Relembrar um passado feliz ou infeliz é perda de tempo. Concentre-se no presente e faça as vivências ultilizando objetos caseiros. O objetivo dessas vivências é melhorar sua concentração no agora. Aprender a extrair prazer das atividades do dia-a-dia.